1 maja start ,kończymy 3 etap 30 czerwca Tutaj szczegóły https://www.sfd.pl/10.000_kroków_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_-t1173481.html i w tym temacie który podany jest w linku proszę pisać w sprawie jakiś pytań. Wpisy można robić co dziennie ,lub uzupełniać co kilka dni. Dołączyć można w każdej chwili !! Zapraszam do zabaw tutaj link do [...]
[...] o wiele więcej czasu na regenerację po ciężkim treningu (stosują większe obciążenia robocze). Biegacze, pływacy, kolarze, zawodnicy sportów walki, niestety muszą wybrać co jest dla nich ważne: obwody, siła czy osiągi w innej dyscyplinie? Bardzo ciężko jest pogodzić trening siłowy i regularne ćwiczenia mające zupełnie inną charakterystykę [...]
[...] mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} w 33 numerze „Crossfit journal” przytoczona jest historia zapaśnika, rangera i członka oddziału antyterrorystycznego SWAT -Briana- który po wykonaniu treningu crossfit (wymachy sztangielką - ang. swings w seriach po 50 [...]
Majówka, ciepłe, długie dni sprzyjają grillowaniu na świeżym powietrzu. Kiełbaski, hamburgery, karkówka mogą smakować dobrze i zachęcać do ich częstej konsumpcji. Nie wszyscy jednak rozważają zdrowotne skutki grillowania mięsa. Wypróbuj zamienniki wegetariańskie Na grillu świetnie sprawdzą się hamburgery wegetariańskie, np. kotlet z fasoli, [...]
[...] Po numerze serii? Czy ampułki lipa? watpliwe bys dostal oryginał z tej firmy :D za duzo tego produkuja u nas, pod niby nazwa apteki. to tak samo jak dostaniesz od dila omke tescia z niby jelfy a identyczne wykonanie a cena ta sama co apteka. wiec jak sprzedac cos co jest w tej samej cenie zakupu i jeszcze trzeba sie fatygowac po recepte :D
Narazie z sajdow mam tylko tlusta cere i Skoki cisnienia,tendencji do gino raczej nie mam bo nigdy nawet guzek sie nie pojawil. Jakbym sie zdecydowal na zbicie to pewnie tamox 0.5 tabsa ed do końca by wystarczyl? Mam jeszcze arimidex jakby co. Ale nie to jest moim glownym problemem. Dlaczego ten test panowie tak nisko w tym badaniu!??
[...] duzo aromatazy) Test bardzo nisko, mialem go w takiej wartosci bijac na mostku 100 enana e5d. Przed cyklem zrobilem tez badanie shbg, bylo w polowie normy. Co teraz? Jak zyc? Zastanawiam sie tez czy zbijac estro czy zostawic, sok jest pewny, kumpel bije i ma w badaniach 3x norme. Pozdrawiam /SFD/2019/5/1/b66a9aab37784d919bbff0de2448a798.jpg
Kto może głosować i w jaki sposób? Z tego co widzę jest sześciu uczestników konkursu bo Szajba odpuścił,więc od jutra głosowanie w ten sposób Blok A 1 miejsce zawodnik a 6 pkt 2 zawodnik b 5 pkt i tak do 6 miejsca za które jest 1 punkt Blok B 1 zawodnik a 6 pkt Itd Blok C 1 zawodnik a 6 pkt Itd tylko nie wiem czy startujący mogą oceniać ? [...]
Siłowo nie jest źle ale fakt ten drugi trening trochę przekombinowany i za mało w nim ćwiczeń, są w nim partie eweidentnie niedotrenowane więc musisz podjać decyzję, w który plan chciałbyś pójść. Co bhs mi dolecil ewentualnie zmienic? bi raczej mysle nad 4 dniowymu treningami
Witam, jestem szczupłą kobieta, mam 167 cm wzrostu ważę 50 kg i jestem szczupła Natomiast mam od zawsze problem z odstającym, wzdętym brzuchem od trzech miesięcy regularnie ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni mam zbilansowaną dietę, 5 posiłków dziennie a mimo wszystko brzuch odstaje co jest nie tak [...]
[...] bokserzy się "jąkają" a emerytowani pro zawodnicy (niby) MMA nie. Może kiedyś gdy walki trwały krótko przez to że mało kto był kompletny, było to prawdą, ale czy tak jest teraz? W sumie nie tylko od teraz, wojny w stylu Holloway - Ortega czt g'n'p trwające nawet kilkanaście minut są na porządku dziennym już mniej więcej od czasów Pride. [...]
Ja to zawsze robię przysiady z ciężarem ciała. Fajny jest też tzw sikający pies - fajnie to aktywuje pośladki - można robić w tym ćwiczeniu nie tylko unoszenia nogi ale też jej krążenia. hahahaaaa ''sikający pies'' :)) ale to wdzięczna, polska nazwa na fire hydrant %-) a tak poważnie to znam to ćwiczenie, bo robie je w pakiecie aktywacyjnym [...]
[...] mam wizytę u dietetyka umówioną na przyszły tydzień. Jutro zbadam prolaktynę i wezmę receptę na omnadren raczej i armidex, ponieważ niestety nikt nie odpisał odnośnie tego co wziąć z apteki, aby podbić pod górną granicę tescia. Czytałem dużo nt propa, ale nie ma go w aptece. A nie chce dostać wyj**** z jakiejś strony gdzie ponoć jest dostępny.
Z wiekszascia kobiet powsataje problem co nie rozbisz, zawsze cos jest zle Ale same nie wiedza co Oczywiście że tak , ale normalnej kobiecie "przechodzi" i jest ok, a u mnie po kłótni były teksty typu "odp****** się mam nowego chłopaka ,spróbuj go tylko uderzyć to będziesz siedział" %-) , a dwa dni wczesniej było wszystko ok, więc kvrve [...]
Od kilku tyg mam problem z nadmiernym wypadaniem włosów i rzęs robiłam badania z krwi i moczu są idealne w tym tarczyca ,cukrzyca jest ok. Co może być powodem wypadania włosów i rzęs ? od miesiąca biorę biotyne 10mg ciut lepiej z włosami ale rzęsy masakra
[...] leżakowanie będzie tylko jeden wolny dzień i trochę czasu codziennie po wycieczkach. Ogólnie nie przepadam za takimi wyjazdami , ale jeśli chodzi o Rzym to akurat tam jest co oglądać ;-D i bardzo mnie ciekawi to miasto. Jeśli chodzi o opalanie się to.....uwierz mi że słońca na co dzień mi nie brakuje i pomimo iż lato jeszcze nie [...]
[...] Winklaar Rozmiar bicepsa Winklaara wystarczy, by zwrócił na siebie uwagę. Ramiona tego znanego kulturysty są jednym z jego największych atutów. Phil Heath Phil Heath nie jest nazywany “The Gift” bez powodu. To siedmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia, co już samo w sobie jest wystarczającym dowodem jego genetycznej wyższości. [...]
Ale ile nerwów przez nią było i myslenia co robisz "nie tak" wie tylko ten co to przeżył %-) chcesz dobrze a i tak jest zle, to bylo wtedy najgorsze, btw dzis czasem sie zastanawiam jak ona mi wogóle mogla sie podobac%-) dobra spadam na chwile ;-) trzymajta sie bo mi sie zarcie przypala%-)
10.000 kroków dla zdrowia-my chcemy więcej-maj-czerwiec 2019
